Таємниця вічної молодості 54-річної Меланії Трамп: що вона споживає та які фізичні вправи виконує перша леді Америки.
В чому ж секрет молодості уродженки Словенії та дружини 47-го президента США - читайте в матеріалі РБК-Україна (проект Styler)
Меланія Трамп активно підтримує здоровий спосіб життя, роблячи акцент на раціональному харчуванні. Її меню в основному складається зі свіжих овочів і фруктів, а також збалансованих страв, багатих на вітаміни та антиоксиданти. Ранок вона часто починає зі смузі або вівсянки, щоб отримати заряд енергії, а на обід обирає легкі салати та білкові продукти, такі як риба або курка.
Колишня модель зі Словенії прагне уникати споживання оброблених продуктів та цукру, обираючи перевагу натуральних інгредієнтів. Проте іноді вона дозволяє собі насолодитися невеликими десертами або улюбленими ласощами, щоб зберегти баланс у своєму раціоні.
У її способі харчування виразно помітний акцент на свіжих продуктах та корисних елементах, а не на строгих обмеженнях чи дієтичних режимах.
"Я не дотримуюсь конкретних правил чи жорстких обмежень. Коли мені хочеться перекусити, я зазвичай вибираю фрукти або шматочок шоколаду," - поділилася вона.
До речі, вона прагне щоденно вживати сім часточок свіжих фруктів. Кажуть, що найбільше їй подобаються персики та яблука.
Меланія Трамп (зображення: Getty Images)
Фізичні заняття
У контексті здорового способу життя Меланія активно піклується про своє самопочуття, вживаючи достатню кількість води і займаючись фізичними активностями на відкритому повітрі, зокрема, прогулянками. Цей підхід сприяє збереженню її здоров'я та естетичного вигляду на високому рівні.
Меланія славиться своєю прихильністю до фізичних вправ, вона регулярно займається з легкими вагами для ніг.
Припускають, що легкі ваги можуть збільшити витрату калорій на 5-15 %, що може бути одним із секретів стрункої фігури Меланії.
Дружина Дональда Трампа також захоплюється пілатесом і тенісом як засобом для підтримки форми.
Меланія Трамп разом зі своїм чоловіком Дональдом (джерело: wikipedia.org)
Догляд за епідермісом
Зволоження шкіри було ще однією щоденною звичкою колишньої моделі на той час, і вона, безсумнівно, збереглася до її 50 років.
"Щоранку, прокидаючись, я насамперед люблю освіжити своє обличчя, наносячи тонік з вітаміном С, а згодом – кисневий крем, збагачений вітамінами А, С і E. Для мене це є надзвичайно важливим, адже я хочу, щоб моя шкіра залишалася зволоженою протягом усього дня," – ділилася своїми секретами Меланія.
Вона неодноразово підкреслювала важливість свого нічного догляду за обличчям.
"Я завжди змиваю макіяж перед сном і ретельно піклуюсь про свою шкіру вночі," - зазначила вона.
Звички Меланії сформувалися ще в її юності. Вона ділилася, що в підліткові роки активно піклувалася про шкіру, обираючи обмежити час, проведений під сонячними променями, та регулярно використовуючи зволожувальний крем.
